Youmag.gr
Παίξε Tetris για να χάσεις κιλά και να κόψεις το τσιγάρο !
Η απώλεια βάρους και η διακοπή του καπνίσματος είναι δύο πράγματα που απαιτούν μεγάλες δόσεις αυτοέλεγχου και θέλησης. Οι περισσότεροι ξεκινάνε αρκετά δυνατά στην αρχή, για να τα παρατήσουν λίγες μέρες ή ακόμα και ώρες αργότερα. Σύμφωνα με μία πρόσφατη μελέτη από βρετανούς επιστήμονες, το κλασσικό, παλιό και αγαπημένο Tetris μπορεί... Read more
Πως το γρήγορο χασιμο βαρους μπορεί να ζημιώσει την υγεία σας
Όταν ένα άτομο ακολουθήσει μια από τις άπειρες δίαιτες αστραπή που υπάρχουν στο διαδίκτυο και σε έντυπα περιοδικά για γρηγορο χασιμο βαρους μια άμεση συνέπεια είναι ότι δεν θα επιτύχει καν το στόχο του για γρήγορο χάσιμο κιλών, αφού σύμφωνα με πολλές αξιόπιστες ιατρικές έρευνες αυτό το πρόσωπο έχει περισσότερες πιθανότητες να επαναπροσλάβει... Read more
Βασικές συμβουλές για αύξηση μεταβολισμού και κάψιμο λίπους
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι έχουν υψηλό μεταβολισμό που βοηθάει κάψιμο λίπους. Μπορεί να έχετε ακόμη και ένα φίλο που του αρέσουν τα φαγητά υψηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες και δε βάζει ούτε ένα κιλό, επειδή αυτός ή αυτή πιστεύεται ότι έχουν υψηλό μεταβολικό ρυθμό. Αυτό βοηθά αν έχετε αυτήν την... Read more
7 tips για αδυνάτισμα
Η απώλεια βάρους και το αδυνάτισμα δεν χρειάζεται να είναι μία βασανιστική διαδικασία, γεμάτη στερήσεις. Στο σημερινό άρθρο θα δούμε μερικά απλά tips και συμπεριφορές, που αν υιοθετήστε έστω και τρία από αυτά θα δείτε εντυπωσιακά αποτελέσματα.  Με τα κόλπα αυτά δεν θα χάσετε μόνο κιλά, αλλά θα βελτιώσετε... Read more
5 πράγματα που κανείς δεν σας λέει για την απώλεια βάρους
#1 Τα επίπεδα ενέργειας θα ανεβούν στα ύψη Η αύξηση ενέργειας είναι συχνά το πρώτο πράγμα που παρατηρούν οι άνθρωποι που αρχίζουν να χάνουν βάρος. Γιατί; Όταν μεταφέρετε λιγότερα κιλά, καταναλώνετε λιγότερη ενέργεια. Η απώλεια βάρους βελτιώνει επίσης την αποτελεσματικότητα του οξυγόνου, έτσι θα δείτε ότι δεν θα λαχανιάζετε... Read more