Youmag.gr
Το ψύλλιο και πώς μας βοηθά να χάσουμε βάρος!
Το ψύλλιο έχει γίνει ένα από τα κορυφαία προϊόντα για τα άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος και ακολουθούν συγκεκριμένη διατροφή. Είναι πολύ δύσκολο να λάβει κάποιος αρκετές φυτικές ίνες από τα τρόφιμα που καταναλώνονται καθημερινά, έτσι το ψύλλιο είναι ένας εύκολος τρόπος για να τις λάβεις κάποιος. Προσφέρει... Read more
Η αντιοξειδωτική δύναμη του Κακάο!
Οι καρποί του Cacao προέρχονται από το δέντρο Theobroma cacao, ένα μικρό αειθαλές δέντρο που καλλιεργείται στο Μεξικό και τη Νότια Αμερική. Όταν οι κόκκοι ξηραίνονται σε χαμηλή θερμοκρασία παράγεται η γνωστή σε όλους σκόνη κακάο, η οποία είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και φυσικές αντιοξειδωτικές ουσίες. Το κακάο... Read more
Ρινική συμφόρηση: Αντιμετωπίστε την εγκαίρως!
Καταρροή, πονόλαιμος, βήχας, βουλωμένη μύτη, πονοκέφαλος, αδιαθεσία, πυρετός. Όσο η θερμοκρασία πέφτει, δημιουργούνται οι κατάλληλες συνθήκες για να «εγκατασταθούν» ιοί στον οργανισμό και να εκδηλωθούν κρυολογήματα. Η μετάδοση των ιών γίνεται κυρίως μέσω της επαφής με τα χέρια. Ο ιός στη συνέχεια διεισδύει στο ρινικό και βρογχικό επιθήλιο και... Read more
Το πρωτεΐνη Hemp και τα θρεπτικά του συστατικά!
Η πρωτεΐνη Hemp, που προέρχεται από τους σπόρους του φυτού Hemp, είναι ένα συμπλήρωμα πρωτεΐνης, πλούσιο σε φυτικές ίνες που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ενίσχυση της συνολικής πρόσληψης πρωτεϊνών για χορτοφάγους όσο και μη χορτοφάγους. Πρόσθετα οφέλη της πρωτεΐνης αυτής είναι η δυνατότητα ενίσχυσης του ανοσοποιητικού και η... Read more
H επιτυχία της προπόνησης εξαρτάται και από την διατροφή
Ως αθλητής χρειάζεστε τα σωστά τρόφιμα για να τροφοδοτήσετε το σώμα σας. Μια υγιεινή διατροφή, με σωστή ποσότητα φαγητού και τα κατάλληλα υγρά είναι τα κλειδιά για την καλή διατροφή και την επιτυχία. Τα τρόφιμα παρέχουν την ενέργεια στο σώμα σας για να εργαστεί και να προπονηθεί. Είναι οι... Read more
Moringa … μία πλούσια τροφή!
Το Moringa είναι ένα τέτοιο τρόφιμο, το οποίο μπορεί να προσφέρει στον οργανισμό σημαντικά οφέλη. Η καλή κατάσταση του οργανισμού μπορεί να υφίσταται μόνο εάν κάποιος καταναλώνει τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Πολλές φορές αναφέρεται ότι τα προβλήματα διατροφής δεν σχετίζονται με την ποσότητα της τροφής, αλλά με την... Read more
Yacon syrup (σιρόπι Yacon) – για την δίαιτα
Στο σημερινό άρθρο θα εξετάσουμε την πιο πρόσφατη “μόδα” στο χώρο του αδυνατίσματος, που προς το παρόν απασχολεί μόνο το εξωτερικό μιας και δεν έχει φτάσει ακόμα στη χώρα μας. Το όνομα της; Yacon syrup, στα ελληνικά σιρόπι yacon ή σιρόπι γιακόν. Στο άρθρο θα δούμε τι είναι το... Read more
Η ενέργεια από τη ρίζα Maca
Είναι γνωστό ότι η ρίζα Maca έχει χρησιμοποιηθεί για την ενίσχυση των επιπέδων ενέργειας εδώ και αρκετές χιλιάδες χρόνια. Παρά το γεγονός ότι η πρώτη γραπτή αναφορά στη ρίζα γίνεται το 1553 από τους Ισπανούς κατακτητές, οι προφορικές παραδόσεις επιβεβαιώνουν όμως ότι η ρίζα είχε από καιρό αποτιμηθεί ως... Read more
Σε τι διαφέρουν τα προβιοτικά από τα πρεβιοτικά
Πολύς λόγος γίνεται τον τελευταίο καιρό για την επίδραση που έχουν τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά στην υγεία μας. Τι είναι τα προβιοτικά? Τα προβιοτικά στελέχη είναι φιλικά βακτήρια που ζουν στο πεπτικό μας σύστημα ενώ ορισμένα εντοπίζονται και σε άλλες περιοχές, όπως στο κόλπο των γυναικών. Μερικές από... Read more
Η χλόη κριθαριού, όλη η φρεσκάδα σε ένα χυμό!
Πολλά άτομα τη σημερινή εποχή περιλαμβάνουν στη διατροφή τους πράσινα λαχανικά, όπως είναι η χλόη κριθαριού. Η χλόη κριθαριού είναι πλουσιότερη σε μεμονωμένες βιταμίνες και ένζυμα από πολλές άλλες υπερτροφές. Το πραγματικό όφελος που μπορεί κάποιος να αποκομίσει από την κατανάλωση της χλόης κριθαριού προέρχεται από το συνδυασμό όλων... Read more