Youmag.gr
Η καλύτερη δίαιτα για το καλοκαίρι
Πρέπει να γνωρίζετε ότι μια δίαιτα για το καλοκαίρι που θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και θα σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα, ίσως κρύβει σημαντικούς κινδύνους για την υγεία σας. Το δέκα τοις εκατό των ενήλικων γυναικών πάσχει από διαβήτη ή έχουν την προδιάθεση γι’ αυτόν, πράγμα που... Read more
Τι είναι το κολλαγόνο; Ποια οφέλη παίρνουμε απ’αυτό
Είναι απίστευτο το γεγονός ότι μπορείτε να προμηθευτείτε κολλαγόνο ακόμα και από το μανάβικο! Αρκετά εκπληκτικό! Το κολλαγόνο βρίσκεται παντού και η καλύτερη πρόληψή του είναι μέσα από τις φυσικές πηγές του. Η κουζίνα μας μπορεί να αποθηκεύσει δεκάδες πλούσιες πηγές κολλαγόνου, ενισχύοντας φυσικά τον οργανισμό μας και την... Read more
Βάλτε φρούτα στη διατροφή για καλή υγεία
Τα φρούτα και η υγεία Πέρα από υγιεινές ιδιότητες που προσφέρουν τα φρέσκα φρούτα είναι τα συναρπαστικότερα από τα προϊόντα της φύσης στης αισθήσεις της όσφρησης και της γεύσης. Και, ευτυχώς για εμάς μπορούμε να τα έχουμε στην διατροφή μας όλο το χρόνο,  αν και κάθε εποχή έχει τα δικά της,... Read more
Η γρήγορη δίαιτα των επτά ημερών
Με τη γρήγορη δίαιτα των επτά ημερών, μπορείτε να χάσετε 5-9 κιλά σε μια εβδομάδα. Ωστόσο, απαραίτητη προϋπόθεση είναι ότι θα τηρείτε αυστηρά τις κατευθυντήριες γραμμές, οι οποίες καθορίζονται για κάθε ημέρα. Παρά το γεγονός ότι η δίαιτα των επτά ημερών σας βοηθά να χάσετε κάποιο βάρος αμέσως, θα πρέπει να κάνετε... Read more
Πώς να φάτε ευχάριστα τα θρεπτικά αλλά λιγότερο… δημοφιλή λαχανικά!
Συνήθως τα λαχανικά στην οικογένεια των «λάχανων» δεν είναι και πολύ δημοφιλή και δεν τα εντάσσουμε στην εύκολα στην διατροφή μας. Είναι αυτά που προτιμούμε λιγότερο εξ” αιτίας της δυνατής, στιφής ή άλλες φορές πικρής γεύσης τους. Εδώ όμως θα πάρετε ιδέες για να κάνετε αυτή την πικρή γεύση γλυκιά! Κάποια... Read more
4 Μύθοι για την υγεία που η επιστήμη έχει καταρρίψει
Όλα παχαίνουν! Τα τρόφιμα χωρίς γλουτένη είναι το κλειδί για την αιώνια νεότητα! και άλλους εξίσου γελοίους ισχυρισμούς για την υγεία θα βρείτε κατά τόνους σε όλο το διαδίκτυο και θα έχει πιστέψει πιθανόν κάποια από αυτά. Γι’αυτό σήμερα θα ρίξουμε μια ματιά σε μερικούς κοινούς μύθους και θα... Read more
Που θα φάτε low budget Sushi – χωρίς να ξοδέψετε μια περιουσία
Αν θέλετε να πειραματιστείτε με καινούριες γεύσεις, προσέχετε την διατροφή σας ή πολύ απλά είστε sushi lovers … αυτές είναι οι διευθύνσεις που πρέπει να συγκρατήσετε, ώστε να απολύσετε το αγαπημένο σας sushi χωρίς να ξοδέψετε μια περιουσία. Sushi Wiki’s Το σούσι είναι ιαπωνικό παραδοσιακό φαγητό το οποίο έχει... Read more
Είμαστε Ότι Τρώμε
Πρόσφατη διατροφική έρευνα αποκάλυψε 14 θρεπτικά τρόφιμα που συμβάλουν στην καλή μας υγεία. Οι τροφές που ανήκουν στην κατηγορία των «Υπερ-Τροφών» τείνουν να έχουν λιγότερες θερμίδες, τα υψηλότερα επίπεδα βιταμινών και μετάλλων, καθώς και πολλά αντιοξειδωτικά που συμβάλουν στην καταπολέμηση διαφόρων ασθενειών. Read more