Το πιο χαλαρωτικό τραγούδι στον κόσμο σύμφωνα με νευροεπιστήμονες

Πώς τα πηγαίνετε με τη διαχείριση του άγχους σας; Ίσως να εκτονώνεστε με δραστηριότητες όπως το τρέξιμο, η γιόγκα ή ο διαλογισμός. Μπορεί να γνωρίζετε, επίσης, ότι η μουσικοθεραπεία έχει αποδειχθεί αποτελεσματική στη διαχείριση του στρες, αλλά ξέρατε ότι οι νευροεπιστήμονες έχουν αποφανθεί για το ποιο είναι το πιο χαλαρωτικό τραγούδι;

Πρόκειται για το «Weightless«, ένα κομμάτι της μπάντας Marconi Union από την Αγγλία. Νευροεπιστήμονες της Mindlab International διεξήγαγαν μια μελέτη, όπου οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να λύσουν δύσκολα παζλ, ενώ ήταν συνδεδεμένοι με αισθητήρες. Ενώ οι γρίφοι έκαναν τα «μαγικά» τους αυξάνοντας τα επίπεδα άγχους των συμμετεχόντων, οι επιστήμονες μέτρησαν την εγκεφαλική δραστηριότητα τους, τον καρδιακό ρυθμό, την αρτηριακή πίεση και την αναπνοή τους. Ο Δρ. David Lewis-Hodgson εξηγεί ότι ότι το «Weightless» «δημιούργησε μια μεγαλύτερη κατάσταση χαλάρωσης από οποιαδήποτε άλλη μουσική έχει δοκιμαστεί μέχρι σήμερα«, ρίχνοντας το ποσοστό άγχους των συμμετεχόντων κατά 65%. εξηγεί ότι ότι το «Weightless» «δημιούργησε μια μεγαλύτερη κατάσταση χαλάρωσης από οποιαδήποτε άλλη μουσική έχει δοκιμαστεί μέχρι σήμερα«, ρίχνοντας το ποσοστό άγχους των συμμετεχόντων κατά 65%.

Δείτε πως να πάτε στο supermarket, χωρίς να πάτε στο supermarket…e-Fresh.gr!

Πώς συμβαίνει αυτό; Όπως λέει ο Lyz Cooper, ιδρυτής του British Academy of Sound Therapy, «το τραγούδι έχει έναν συνεχή ρυθμό που ξεκινά στους 60 παλμούς ανά λεπτό και σταδιακά επιβραδύνεται σε περίπου 50. Κατά την ακρόαση, ο καρδιακός ρυθμός σταδιακά προσαρμόζεται σε αυτόν το ρυθμό». Αυτή η αλλαγή στους καρδιακούς παλμούς οδηγεί σε μείωση της αρτηριακής πίεσης. Ο Cooper σημειώνει ότι τα κενά ανάμεσα στις νότες δημιουργούν ένα αίσθημα ευφορίας και άνεσης. Επιπλέον, δεν υπάρχει καμία επανάληψη μελωδίας, κάτι που επιτρέπει στον εγκέφαλο να «κατεβάσει τους διακόπτες», επειδή δεν προσπαθεί πλέον να προβλέψει τι έρχεται στη συνέχεια. Το τραγούδι στην πραγματικότητα δημιουργήθηκε με σκοπό να μειώνει το στρες, ήταν μια συνεργασία μεταξύ της μπάντας και μια ομάδας ηχοθεραπευτών.