Youmag.gr
Κατάθλιψη και εμμηνόπαυση
Τα οιστρογόνα, εκτός από ορμόνες υπεύθυνες για το φύλο και την αναπαραγωγή, παίζουν σημαντικό ρόλο και στις λειτουργίες του εγκεφάλου, όπου μεταξύ άλλων ενέχονται, και μάλιστα με 2 τρόπους, στην παραγωγή της σεροτονίνης, της «ορμόνης της χαράς», στην ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, στον ύπνο και αλλού.  Έτσι, κάθε... Read more
Η ανεργία στο σπίτι μας
Οι άνδρες και οι γυναίκες δεν αντιδρούν με παρόμοιο τρόπο στην ανεργία. Το διαφορετικό φύλο συνεπάγεται διαφορετικούς κοινωνικούς ρόλους,  και έτσι διαφορετικές προσδοκίες από τον εαυτό μας. Με τον τρόπο αυτό δημιουργείται μια σημαντική διαφοροποίηση της ψυχολογικής αντίδρασης στην ανεργία. Ας δούμε τα ως τώρα επιστημονικά δεδομένα. Άνδρες και... Read more
Καταπολεμώντας απλά την κατάθλιψη
Αν έχετε επίγνωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης, τότε επίσης επιβάλλεται να γνωρίζετε και μερικές στρατηγικές για την άμβλυνση του προβλήματος. Η κατάθλιψη μπορεί να είναι απόρροια πολλών πραγμάτων, οπότε έχει ουσιαστική σημασία να αποφεύγετε καταστάσεις ή περιστάσεις που μπορεί να σας αγχώνουν ή να σας θλίβουν. Κάθε μέρα βλέπουν... Read more
Η παγίδα της αυτοεπίκρισης
Για να μην νιώθουμε αποτυχημένοι, χρειαζόμαστε να νιώθουμε ιδιαίτεροι και πάνω από το μέσο όρο. Οτιδήποτε λιγότερο το νιώθουμε ως αποτυχία….Το να νιώθουμε ιδιαίτεροι είναι κατανοητό, όμως, εξ ορισμού, είναι αδύνατο να είμαστε όλοι, ταυτόχρονα, πάνω από τον μέσο όρο. Και βέβαια, όσο καλά και να τα καταφέρνουμε, κάποια... Read more
Η φύση της κατάθλιψης και η θεραπεία της
Η κατάθλιψη αποτελεί μία από τις πιο επικίνδυνες εκφάνσεις και επιδράσεις των ψυχολογικών προβλημάτων. Συνήθως προκαλείται από διάφορους παράγοντες που μπλοκάρουν την ικανότητα του εγκεφάλου να αντιμετωπίζει διάφορα αιφνίδια γεγονότα που ενδέχεται να λάβουν χώρα. Πολλές φορές οι ψυχολόγοι δέχονται ερωτήματα από τους ασθενείς τους για τη θεραπεία ή... Read more
5 πράγματα που κανείς δεν σας λέει για την απώλεια βάρους
#1 Τα επίπεδα ενέργειας θα ανεβούν στα ύψη Η αύξηση ενέργειας είναι συχνά το πρώτο πράγμα που παρατηρούν οι άνθρωποι που αρχίζουν να χάνουν βάρος. Γιατί; Όταν μεταφέρετε λιγότερα κιλά, καταναλώνετε λιγότερη ενέργεια. Η απώλεια βάρους βελτιώνει επίσης την αποτελεσματικότητα του οξυγόνου, έτσι θα δείτε ότι δεν θα λαχανιάζετε... Read more