Κάπνισμα και πως το κόβω;

To κάπνισμα είναι υπεύθυνο για περίπου 1 στους  5 θανάτους στις Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής. Το κακό είναι ότι σε εθνικό επίπεδο το 18% των μαθητών λυκείου καπνίζουν.

Κάθε χρόνο περίπου 450.000 άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες πεθαίνουν από ασθένειες που συνδέονται με το κάπνισμα. Δυστυχώς το κάπνισμα αντιπροσωπεύει το 30% του συνόλου των θανάτων από καρκίνο.

Τα σημεία στο ανθρώπινο  σώμα  που συνήθως σχετίζονται με το κάπνισμα είναι:

• πνεύμονας
• Λάρυγγας
• Στοματική κοιλότητα ( στόμα , γλώσσα, χείλη )
• Μύτη και τα ιγμόρεια

Θέλεις να μειώσεις τον λογαριασμό του ρεύματός σου; Είναι απλό!

• Φάρυγγα ( στο λαιμό )
• Οισοφάγος ( του σωλήνα που συνδέει το λαιμό και το στομάχι )
• Στομάχι
• Πάγκρεας
• Τράχηλος της μήτρας
• Νεφρό
• Κύστη
• Ωοθηκών (ένας τύπος που ονομάζεται βλεννώδες καρκίνος των ωοθηκών)

Το τρομακτικό είναι ότι το κάπνισμα ευθύνεται για το 88% των θανάτων από καρκίνο του πνεύμονα!

Μπορεί να βλάψει την αναπαραγωγική υγεία της γυναίκας και του άντρα, όπως και αυξάνει τον κίνδυνο αποβολής εγκυμονούσας γυναίκας.

Ακόμα το κάπνισμα μπορεί “να προκαλέσει η να επιδεινώσει την κακή ροή του αίματος στα χέρια και τα πόδια.

Και τέλος οι καπνιστές όσους έχουν γύρο τους που δεν καπνίζουν και κατ επέκταση είναι παθητικοί καπνιστές. Μπορούν να τους δημιουργήσουν  προβλήματα στην υγεία τους εξίσου.

Λοιπόν πως θα κόψω το κάπνισμα;

Οι καπνιστές συνήθως λένε «μην μου πεις γιατί να σταματήσω το κάπνισμα, αλλά πες μου πως!»

Καταρχήν η απόφαση να σταματήσετε το καπνισμα είναι κάτι που μόνο εσείς μπορείτε να κάνετε.

Με κάθε burger, δώρο αναψυκτικό 330ml!

Μαγικοί τρόποι για να κόψετε το κάπνισμα δεν υπάρχουν, ο κάθε άνθρωπος με την δική του ψυχική δύναμη μπορεί να κάνει και κάτι διαφορετικό για να κόψει το κάπνισμα.

Σημαντικό όμως είναι να βάλουμε μια ημερομηνία μέσα στο μυαλό μας που να πούμε «τότε το κόβω» (για παράδειγμα 15 μέρες μετά) . Δηλαδή να υπάρχει ένας στόχος στο μυαλό μας. Καλό είναι μάλιστα να το δηλώσουμε και στους κοντινούς μας ανθρώπους ώστε να ξέρουμε μέσα μας ότι «κάποιοι» περιμένουν να δουν αν τα καταφέραμε.

Σημαντικό είναι καθώς περνάνε οι μέρες όλο και περισσότερο να μειώνουμε τα τσιγάρα, για να μην έρθει απότομα η μείωση της νικοτίνης στον οργανισμό μας και να καταφέρουμε καλύτερα αποτελέσματα.

Το ποιο σημαντικό και το επαναλαμβάνω  είναι να το πάρουμε απόφαση εμείς!

Μάγοι με μαγικό ραβδάκι δεν υπάρχουν να μας βοηθήσουν!