10 συμβουλές για ένα τέλειο καλοκαίρι

Τα καλοκαιριά έχουμε περισσότερο χρόνο για να μοιραστούμε με αγαπημένα μας πρόσωπα. Η διάρκεια της ημέρας είναι μεγαλύτερη, η διάθεση διαφορετική και η ζωντάνια στο maximum.

Μερικά tips για να ζήσουμε κάθε λεπτό ένα τέλειο καλοκαίρι.

• Ξυπνήστε νωρίς. Ένα πρωινό μπάνιο στην θάλασσα χωρίς πολύ κόσμο είναι ότι καλύτερο και σου δίνει ώθηση για την υπόλοιπη μέρα. Εκτός αυτού δεν χάνεις όλη την ημέρα στην διάθεση σου.
• Φάε  ένα καλό ποιοτικό πρωινό. Επέλεξε  πρωτεΐνη χωρίς λίπος που θα σε κρατήσει χορτάτο για περισσότερη ώρα. (Σημ: Μπορείς να επιλέξεις συμπλήρωμα διατροφής και να γλυτώσεις θερμίδες).

Στο www.cosmoteinsurance.gr, οι πελάτες μπορούν να συγκρίνουν τιμές και καλύψεις μέσα από μεγάλο εύρος ασφαλιστικών εταιριών

• Για άσκηση κάντε μια μεγάλη βόλτα με γρήγορο ρυθμό. Με αυτό τον τρόπο θα αυξήσετε τις καύσεις σας και θα γυμναστείτε χωρίς να το καταλάβεις. Εάν είστε κοντά σε θάλασσα ακόμα καλύτερα. Το βάδισμα στην άμμο είναι μοναδική άσκηση.
• Ετοιμάστε ελαφρύ μεσημεριανό. Επιλέξτε  τα τρόφιμα που βγάζει ο τόπος στον οποίο βρίσκεστε. Είναι σίγουρα πιο φρέσκα. Συνταγές? Ρωτήστε καλύτερα κάποιον ντόπιο.
• Διαβάστε βιβλία που σας ευχαριστούν ή δεν βρίσκατε χρόνο μέσα στην καθημερινότητα για να τα διαβάσετε.
• Σαν την μεσημεριανή σιέστα δεν έχει. Όπως δείχνουν και έρευνες H “σιέστα” και το σεξ μυστικά της μακροζωίας. Εκμεταλλευτείτε το 
• Επιλέξτε για απογευματινό φρούτα, κομπόστα (μπορείτε εύκολα να την φτιάξατε μονοί σας με φρούτα που σας έχουν περισσέψει) και να βάλετε αντί για ζάχαρη στέβια που δεν έχει και θερμίδες. Διαφορετικά επιλέξτε μπάρες δημητριακών ή καλύτερα μπάρες πρωτεΐνης. Θα σας γεμίσει με ενέργεια χωρίς να σας βαραίνει.

Το insurancemarket.gr είναι η μεγαλύτερη και πιο αποτελεσματική πλατφόρμα σύγκρισης ασφαλειών από την Νο1 εταιρεία online διαμεσολάβησης στην Ελλάδα

• Τίποτα καλύτερο από το να είσαι μέσα στη θάλασσα και να βλέπεις να δύει ο ήλιος. Εάν επιλέξετε να κάνετε  διακοπές στις αρχές του καλοκαιριού θα δείτε ότι η μέρα είναι τεραστία. Στην ισημερία ακόμα και 21¨30 έχει φως!!!
• Για δείπνο επιλέξτε και πάλι κάτι ελαφρύ. Ψάρι ή θαλασσινά είναι μια πολύ καλή επιλογή. Δεν σας αρέσει? Κοτόπουλο…. με αρκετή σαλάτα και χωρίς υπερβολές στις μερίδες. Ένα πιείτε μην το παρακάνετε.
• Εάν βγείτε το βράδυ απολαύστε το βραδύ με κάποιο δραστικό κοκτέιλ ή χυμό από φρέσκα φρούτα

Σαν οδηγό όλα τα παραπάνω ένα τα έχετε θα περάσετε ένα αξέχαστο και τέλειο καλοκαίρι.