Στη σύγχρονη καθημερινότητα, οι ρυθμοί ζωής είναι γρήγοροι και πολλές φορές εξαντλητικοί. Η πίεση από τις επαγγελματικές, οικογενειακές και κοινωνικές υποχρεώσεις μπορεί να οδηγήσει σε έντονο άγχος και κόπωση. Γι’ αυτόν τον λόγο, η χαλάρωση και η αυτοφροντίδα είναι απαραίτητα στοιχεία για τη διατήρηση της ψυχικής και σωματικής μας... Read more