Σε έναν κόσμο γεμάτο συνεχείς περισπασμούς, πίεση και γρήγορους ρυθμούς, το mindfulness –ή ενσυνειδητότητα– έχει αναδειχθεί σε μια ισχυρή πρακτική για την επίτευξη ψυχικής ηρεμίας και ισορροπίας. Με ρίζες στις βουδιστικές παραδόσεις, το mindfulness έχει προσαρμοστεί στη σύγχρονη ζωή και υποστηρίζεται από την επιστήμη ως ένα αποτελεσματικό εργαλείο για... Read more