Η καθημερινότητα μπορεί να γίνει μονότονη ή κουραστική, αλλά δεν χρειάζονται μεγάλες αλλαγές για να νιώσεις καλύτερα. Μικρές, εύκολες συνήθειες μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση, την παραγωγικότητα και την υγεία σου χωρίς να απαιτούν πολύ χρόνο ή προσπάθεια. Από το πρωινό journaling μέχρι τη σωστή στάση σώματος, αυτές οι... Read more