7 κόλπα για επιτυχημένο αδυνάτισμα

Η απώλεια βάρους και το αδυνάτισμα είναι ένα μακρύ, δύσκολο ταξίδι στο οποίο οι περισσότεροι δεν τα καταφέρνουν. Σήμερα, ολοένα και περισσότεροι λένε πως θέλουν να αδυνατίσουν, και ολοένα και περισσότεροι εντάσσονται στη λίστα με αυτούς που έχουν αποτύχει. Αυτό δεν σημαίνει όμως ότι δεν προσπάθησαν αρκετά ή ότι δεν θα αδυνατίσουν ποτέ.. Καμία μεγάλη αλλαγή δεν είναι εύκολη και ίσως χρειαστούν περισσότερες από μία προσπάθειες για να τα καταφέρει κάποιος.

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε μερικά βασικά tips που καλό είναι να έχει υπόψιν κάθε άτομο που επιθυμεί να αδυνατίσει.

Online Φαρμακείο – Super προσφορές σε προϊόντα αδυνατίσματος,καλλυντικά,βιταμίνες & βρεφικά είδη

1. Ο χειρότερος εχθρός είναι ο εαυτός σου.

Είπαμε, το ταξίδι του αδυνατίσματος είναι μακρύ και δύσκολο. Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού θα συναντήσεις πολλά εμπόδια, τα οποία θα πρέπει να τα ξεπεράσεις μόνος σου. Συχνά, θα σκέφτεσαι ότι δεν θα τα καταφέρεις, ότι θα αποτύχεις, ότι η μέρα που θα είσαι ποια αδύνατος δεν θα έρθει ποτέ όποτε καλό είναι να τα παρατήσεις για να μην χάνεις άδικα τον χρόνο σου. Μην αφήσεις τις σκέψεις αυτές να σε νικήσουν. Μην βρίσκεις δικαιολογίες για να παραστρατήσεις.

2. Έχε κοντά σου ανθρώπους που θα σε υποστηρίξουν

Ενημέρωσε τους γνωστούς, φίλους και συγγενείς ότι έχεις ξεκινήσει προσπάθεια να χάσεις κιλά. Μην ντραπείς, ζήτα τους να σε υποστηρίξουν. Είναι πολύ σημαντικό να έχεις φίλους να σε ενθαρρύνουν, ιδίως στην αρχή που τα αποτελέσματα δεν είναι ορατά.

3. Παθιάσου με το αδυνάτισμα

Αν παρατηρήσεις, θα διαπιστώσεις πως οι επιτυχημένοι άνθρωποι – σε όλους τους τομείς – είναι επιτυχημένοι επειδή είναι παθιασμένοι με αυτό που κάνουν. Είναι η νο.1 προτεραιότητα τους. Δεν σκέφτονται κάτι άλλο. Φρόντισε λοιπόν και εσύ να παθιαστείς με το αδυνάτισμα και την υγιεινή ζωή. Αν το κάνεις από αγγαρεία, σύντομα θα τα παρατήσεις. Αν όμως παθιαστείς… τότε έχεις την νίκη στο τσεπάκι σου.

4. Κάνε πολύ έρευνα
Λένε ότι η γνώση είναι δύναμη. Μπορεί να έχεις την θέληση, τους φίλους να σε υποστηρίζουν και να έχεις παθιαστεί. Η γνώση και η σωστή πληροφόρηση όμως θα σε βοηθήσουν να φτάσεις στο αποτέλεσμα πιο γρήγορα.

Το insurancemarket.gr είναι η μεγαλύτερη και πιο αποτελεσματική πλατφόρμα σύγκρισης ασφαλειών από την Νο1 εταιρεία online διαμεσολάβησης στην Ελλάδα

5. Βρες το διατροφικό πλάνο που σου ταιριάζει
Είναι πολύ σημαντικό να βρεις ένα διατροφικό πλάνο που να σου ταιριάζει. Ένας διαιτολόγος θα σε βοηθήσει να φτιάξεις μια δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες που θα περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι. Την δίαιτα πρέπει να την απολαμβάνεις γιατί αλλιώς μετατρέπεται σε καταναγκαστικό έργο.

6. Δοκίμασε ένα συμπλήρωμα αδυνατίσματος

Μπορείς να δοκιμάσεις να πάρεις ένα χάπι ή συμπλήρωμα αδυνατίσματος, που θα ενισχύσει την προσπάθεια σου να χάσεις κιλά. Καλό όμως είναι να ρωτήσεις και έναν ειδικό γιατί υπάρχουν πολλά συμπληρώματα που είτε δεν δουλεύουν είτε είναι επικίνδυνα.

7. Βρες ένα sport που σου αρέσει
Όποιον ειδικό και να ρωτήσεις, θα σου πει ότι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος αδυνατίσματος είναι η άσκηση. Ας είμαστε ειλικρινείς. Η άσκηση είναι γενικά βαρετή, ιδίως όταν δεν έχουμε παρέα. Όμως, σίγουρα θα υπάρχει κάτι που θα σου αρέσει. Μπάσκετ, ποδόσφαιρο, τρέξιμο, ποδηλασία, κολύμπι, κάτι υπάρχει που θα σου αρέσει.  Καλό είναι να βρεις και ένα σύλλογο να γραφτείς. Έτσι το κέρδος θα είναι διπλό. Θα χάσεις θερμίδες και θα κάνεις νέες παρέες !!!