5 πράγματα που κανείς δεν σας λέει για την απώλεια βάρους

#1 Τα επίπεδα ενέργειας θα ανεβούν στα ύψη

Η αύξηση ενέργειας είναι συχνά το πρώτο πράγμα που παρατηρούν οι άνθρωποι που αρχίζουν να χάνουν βάρος. Γιατί; Όταν μεταφέρετε λιγότερα κιλά, καταναλώνετε λιγότερη ενέργεια. Η απώλεια βάρους βελτιώνει επίσης την αποτελεσματικότητα του οξυγόνου, έτσι θα δείτε ότι δεν θα λαχανιάζετε τόσο εύκολα όταν ανεβαίνετε σκάλες ή όταν τρέχετε να προλάβετε το λεωφορείο.

#2 Η μνήμη σας μπορεί να βελτιωθεί

Σε μια σουηδική μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2013, γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας σημείωσαν καλύτερη επίδοση σε τεστ μνήμης μετά από ένα εξάμηνο πρόγραμμα απώλειας βάρους. Τα εγκεφαλογραφήματα έδειξαν περισσότερη δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της διαδικασίας κωδικοποίησης (όταν σχηματίζονται οι μνήμες) και λιγότερη δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της ανάκτησης της μνήμης, γεγονός που υποδηλώνει μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα ανάκλησης. «Η αλλαγή στη δραστηριότητα του εγκεφάλου μετά την απώλεια βάρους, υποδηλώνει ότι ο εγκέφαλος γίνεται πιο ενεργός όταν αποθηκεύει νέες μνήμες και ως εκ τούτου χρειάζεται λιγότερους πόρους του εγκεφάλου για να ανακαλέσει τις αποθηκευμένες πληροφορίες», δήλωσε ο συγγραφέας της μελέτης Andreas Pettersson.

#3 Αν πάσχετε από κατάθλιψη, η απώλεια βάρους δεν υπόσχεται και την θεραπεία της

Μήπως τα περιττά κιλά σας οδήγησαν στην κατάθλιψη ή μήπως η κατάθλιψη σας οδήγησε στην αύξηση βάρους; Δεν είναι πάντα εύκολο να διακρίνετε τι προηγήθηκε. Και ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται πιο ευτυχισμένοι όταν χάνουν βάρος, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι πανάκεια. Για ένα ποσοστό ανθρώπων, η διάθεση τους δεν βελτιώνετε ακόμη και αν χάσουν ένα πολύ μεγάλο αριθμό κιλών και υπάρξει μεγάλη διαφορά στην εξωτερική τους εμφάνιση. Αυτό οφείλεται στο ότι η απώλεια βάρους δεν αντιμετωπίζει οποιαδήποτε ελλοχεύοντα προβλήματα μπορεί να υπάρχουν.

#4 Τα φαγητά μπορεί να έχουν διαφορετική γεύση

Η μεγάλη απώλεια βάρους σε μικρό χρονικό διάστημα μπορεί να αλλάξει τη γεύση σας. Μια πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ αποκάλυψε ότι μετά από βαριατρική χειρουργική επέμβαση, το 87% των ασθενών ανέφερε αλλαγή στην αίσθηση της γεύσης. Περίπου οι μισοί, είπαν ότι το φαγητό είχε πιο έντονη γεύση , ενώ οι άλλοι μισοί είπαν ότι η γεύση του φαγητού ήταν πιο θαμπή. Το αποτέλεσμα: όσοι, μετά την επέμβαση, αισθάνονταν τη γεύση του φαγητού πιο ήπια έχασαν 20% περισσότερο βάρος μέσα σε τρεις μήνες. Οι ερευνητές ισχυρίζονται ότι χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να προσδιοριστεί γιατί συμβαίνει η αλλαγή στη γεύση, αλλά μια ακόμη πρόσφατη μελέτη είχε παρόμοια ευρήματα. Η μελέτη, από το Leicester Royal Infirmary, στο Ηνωμένο Βασίλειο, διαπίστωσε ότι τα τρία τέταρτα των ασθενών που υποβλήθηκαν σε χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους, ανέπτυξε μια αντιπάθεια για ορισμένα τρόφιμα, οι περισσότερες περιπτώσεις αφορούσαν το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
#5 Το δέρμα σας μπορεί να κρεμάσει

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν είναι προετοιμασμένοι για την χαλάρωση του δέρματος μετά από μια δραματική απώλεια βάρους. Αυτό Δεν πρόκειται να εξαφανιστεί εύκολα , ίσως και να μην εξαφανιστεί ποτέ, με ενδεχόμενο κίνδυνο να προκαλέσει απογοήτευση. Κάποιοι επιλέγουν μια διαδικασία που μοιάζει με λίφτινγκ σώματος, όπως η ανόρθωση στήθους ή κοιλιάς, θα πρέπει να γνωρίζετε όμως ότι η οποιαδήποτε χειρουργική επέμβαση ενέχει κινδύνους και φυσικά μεγάλο κόστος.