Youmag.gr
Σε τι διαφέρουν τα προβιοτικά από τα πρεβιοτικά Σε τι διαφέρουν τα προβιοτικά από τα πρεβιοτικά
Πολύς λόγος γίνεται τον τελευταίο καιρό για την επίδραση που έχουν τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά στην υγεία μας. Τι είναι τα προβιοτικά? Τα... Σε τι διαφέρουν τα προβιοτικά από τα πρεβιοτικά

Πολύς λόγος γίνεται τον τελευταίο καιρό για την επίδραση που έχουν τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά στην υγεία μας.

Τι είναι τα προβιοτικά?

Τα προβιοτικά στελέχη είναι φιλικά βακτήρια που ζουν στο πεπτικό μας σύστημα ενώ ορισμένα εντοπίζονται και σε άλλες περιοχές, όπως στο κόλπο των γυναικών. Μερικές από τις σημαντικές λειτουργίες που αναλαμβάνουν είναι οι παρακάτω:

  • Mάχονται με επιβλαβείς παθογόνους οργανισμούς στην επιφάνεια των εντεροκυττάρων, συνεισφέροντας στην προώθηση της υγείας του γαστρεντερικού συστήματος.
  • Bοηθούν στην διάσπαση διαφόρων θρεπτικών συστατικών που δεν μπορεί να τα επεξεργαστεί το πεπτικό μας σύστημα.

Online Φαρμακείο – Super προσφορές σε προϊόντα αδυνατίσματος,καλλυντικά,βιταμίνες & βρεφικά είδη

  • Μελέτες έχουν δείξει ότι βοηθάνε στην δυσκοιλιότητα. Για παράδειγμα μία πρόσφατη μελέτη που διεξήχθη για να αξιολογήσει την επίδραση που έχουν τα προβιοτικά – Bifidbacterium και Lactobacillus – στην δυσκοιλιότητα, συμπεριλαμβάνοντας αποτελέσματα από πολλές τυχαιοποιημένες κλινικές δοκιμές, κατέληξε στο πόρισμα ότι μπορεί να οδηγήσουν στην βελτίωση της υφής των κοπράνων και τη συχνότητα των εντερικών κενώσεων.
  • Επίσης έχει βρεθεί ότι μειώνουν το pH στο κόλον, που επιτυγχάνεται με τη βακτηριακή παραγωγή λιπαρών οξέων μικρής αλύσου. Η μείωση του Ph με την σειρά της βελτιώνει την περίσταλση στο κόλον και μειώνει αισθητά και τον χρόνο μεταφοράς.
  • Τέλος ένα ακόμα σημαντικό όφελος που μας προσφέρουν είναι στη βελτιστοποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος, ιδίως στα παιδιά. Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι η θεραπεία με προβιοτικά μειώνει τον κίνδυνο για παιδικές λοιμώξεις και αλλεργίες.

Παρενέργειες προβιοτικών

Σήμερα δεν έχουν βρεθεί στοιχεία που να δείχνουν ότι τα προβιοτικά είναι επικίνδυνα. Γενικά θεωρούνται ασφαλή χωρίς να εμφανίζουν ανεπιθύμητες παρενέργειες στις μελέτες που έχουν γίνει είτε σε ανθρώπους είτε σε τρωκτικά.

Ωστόσο, υπάρχουν ενδείξεις ότι η χορήγησή τους σε ορισμένους πληθυσμούς αυξημένου κινδύνου μπορεί να είναι επικύνδινη. Μέχρι στιγμής, σοβαρές επιπλοκές έχουν καταγραφεί αποκλειστικά σε ανοσοκατεσταλμένους ασθενείς.

Στο www.cosmoteinsurance.gr, οι πελάτες μπορούν να συγκρίνουν τιμές και καλύψεις μέσα από μεγάλο εύρος ασφαλιστικών εταιριών

Τι είναι τα πρεβιοτικά

Ο όρος πρεβιοτικά χρησιμοποιείται για να περιγράψει ορισμένα άπεπτα συστατικά που υπάρχουν σε ορισμένα τρόφιμα, τα οποία προωθούν την ανάπτυξη και τη δραστηριότητα των προβιοτικών.

Τα πρεβιοτικά που έχουν ερευνηθεί περισσότερο είναι η ινσουλίνη, οι φρουκτο-ολιγοσακχαρίτες και οι γαλακτο-ολιγοσακχαρίτες. Κοινό χαρακτηριστικό τους είναι ότι δεν υδρολύονται στο λεπτό έντερο και εισέρχονται χωρίς να έχουν υποστεί επεξεργασία στο παχύ έντερο. Εκεί μεταβολίζονται από τη φιλικά βακτήρια και σχηματίζουν μικρής αλύσου λιπαρά οξέα, αέρια και άλλους μεταβολίτες.

Μιας και προωθούν την ανάπτυξη και αναπαραγωγή των προβιοτικών, τα πρεβιοτικά στη θεωρία προσφέρουν αντίστοιχα οφέλη στον ανθρώπινο οργανισμό όπως και τα προβιοτικά. Το βασικό τους πλεονέκτημα είναι ότι είναι τα προιόντα που τα περιέχουν είναι πιο οικονομικά σε σχέση με τα προβιοτικά. Από την άλλη, οι κλινικές μελέτες που έχουν γίνει πάνω σε αυτά είναι λίγες και για αυτό συνίσταται η χρήση των προβιοτικών και όχι των πρεβιοτικών, τουλάχιστον μέχρι να γίνουν περισσότερες μελέτες.

Παρενέργειες προβιοτικών

Ότι ισχύει για τα προβιοτικά ισχύει και εδώ, δηλαδή θεωρούνται απόλυτα ασφαλή με εξαίρεση ορισμένα άτομα που ανήκουν σε επικίνδυνες ομάδες.